合肥市長(zhǎng)江路第二小學(xué)栢景灣校區(qū)四年級(jí)的同學(xué)們?cè)谂思鸭押土曷秲晌恍睦砝蠋煹膸ьI(lǐng)下，開展了一系列主題為“情緒管理：做情緒的主人”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。通過(guò)四次團(tuán)體輔導(dǎo)，同學(xué)們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中學(xué)習(xí)了如何識(shí)別、表達(dá)和管理情緒，共同完成了一次心靈的成長(zhǎng)之旅。  

創(chuàng)始階段：破冰相識(shí)，初探情緒

活動(dòng)伊始，同學(xué)們通過(guò)“大風(fēng)吹”“滾雪球”等游戲迅速拉近距離。在“滾雪球”自我介紹環(huán)節(jié)，大家一邊復(fù)述前一位同學(xué)的信息，一邊展示自己的個(gè)性，偶爾記錯(cuò)時(shí)的即興表演更讓現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷。隨后的“情緒傳遞”游戲中，同學(xué)們通過(guò)表情傳遞“開心”“生氣”等詞語(yǔ)，發(fā)現(xiàn)情緒表達(dá)的微妙差異。討論環(huán)節(jié)中，有同學(xué)感嘆：“原來(lái)表情也會(huì)‘說(shuō)謊’，表達(dá)情緒不僅要靠臉，還要用心！”  

過(guò)渡階段：梳理情緒，創(chuàng)意表達(dá)

隨著《幸福拍手歌》的旋律響起，同學(xué)們用肢體動(dòng)作傳遞快樂，現(xiàn)場(chǎng)洋溢著輕松的氛圍。在“情緒披薩”活動(dòng)中，大家用彩筆將一周的情緒繪制成“披薩”，并分享背后的故事。有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的“披薩”被“快樂”填滿，有的則坦言“緊張”占了一角。

主題階段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作，學(xué)會(huì)表達(dá)

“花開花落”游戲中，同學(xué)們手拉手完成“花開”“結(jié)果”等動(dòng)作，體驗(yàn)信任與默契的重要性?！敖馐宙湣杯h(huán)節(jié)則將活動(dòng)推向高潮：面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈網(wǎng)”，大家齊心協(xié)力、討論策略，最終成功解開時(shí)歡呼聲此起彼伏。有同學(xué)分享：“一開始覺得肯定解不開，但大家一起想辦法，原來(lái)困難也沒那么可怕！”  

結(jié)束階段：告別煩惱，笑迎未來(lái)

在“梅花開幾朵”的抱團(tuán)游戲中，同學(xué)們快速組隊(duì)，落單者的趣味表演引得全場(chǎng)捧腹。隨后的“繪制害怕”環(huán)節(jié)，大家將自己的害怕情緒具象化，共同討論解決方法，集體的智慧讓難題迎刃而解?；顒?dòng)尾聲，“笑迎未來(lái)”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們互寫祝福卡片、交換擁抱，有的畫上笑臉，有的寫下“祝你天天開心”，溫暖的情誼在筆尖與擁抱中流淌。  

做情緒的主人，從心出發(fā)

本次團(tuán)體輔導(dǎo)通過(guò)游戲、繪畫、討論等形式，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)到“情緒無(wú)好壞，正確表達(dá)和管理是關(guān)鍵”?；顒?dòng)結(jié)束后，不少同學(xué)表示：“以后生氣時(shí)，我會(huì)先深呼吸！”“原來(lái)說(shuō)出煩惱，大家都會(huì)幫我！”心理輔導(dǎo)老師總結(jié)道：“希望孩子們能將活動(dòng)中的感悟融入生活，真正成為情緒的小主人，用積極的心態(tài)迎接每一天！”  

這場(chǎng)充滿歡笑與思考的情緒管理之旅，不僅讓同學(xué)們收獲了友誼與成長(zhǎng)，更在他們心中播下了自我覺察與情緒智慧的種子。未來(lái)，他們將以更陽(yáng)光的姿態(tài)，書寫屬于自己的心靈故事。

撰稿：柳雨露

攝影：潘佳佳

初審：柳雨露

復(fù)審：丁   燕

終審：梅   潔